Info

Dao Cafe Podcast 有道小館

人生有期待有煩惱,像健康、家庭、事業、金錢、人際關係、心靈需求等等,有道小館 daocafe.com 雙語發聲,周一人物專訪,來賓分享專業知識、人生歷練,周二播專訪摘要,周四周五是各種短篇分享,以他山之石正向轉念,利人也利己。請訂閱、提供建議,我們一定做到更好,謝謝! 更新:自即日起,節目改為全中文播出,擬另闢英文節目,敬請期待。
RSS Feed
Dao Cafe Podcast 有道小館
2017
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March


1970
January


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1
May 5, 2016

養身?養生?

  • 養身:古代醫書沒有這個詞,顧名思義,滋養人的「肉體」。
  • 養生:可以泛指「生理」與「心理」,涵蓋「有形」的四肢跟臟器,還有「無形」的心。
  • 中醫角度:「春養生、夏養長、秋養收、冬養藏」。春天萬物「生發」,應該要「發陳」,把冬季積存在體內的廢物排放出去。

中醫春天養生理念

  • 春季應「夜臥早起,廣步于庭,被髮緩形,以使志生。」
  • 要早起,穿寬鬆的衣物,頭髮放下不要綁,不宜做太劇烈的運動,在空氣新鮮的綠地散步,感受體內的律動、蓬勃的生機,從生活起居中找回健康。
  • 11點至1點經絡走到膽經,1點至3點到肝經,肝膽之氣最旺,所以最好在11點前就上床睡覺,好好休息,讓肝膽發揮功能,清除累集的毒素。

全人養生

  • 養生境界:上養心,中養氣,下養身
  • 養生法寶:善心、福心、愛心

養生先養心、養心先養德

  • 大醫治病,安神定志,無欲無求,發大慈惻隱之心,普救含靈之苦。
  • 中國最老中醫106歲 養生秘訣
    養心先養德2 重慶市名老中醫熊廖笙,動靜結合、以靜為主;心身健康,養心為主;葷素搭配,以素為主。「動以養生,靜以養心」、「養生先養心、養心先養德」、「精神內守,病安從來」,意為品德高尚、充滿善心和愛心的人,疾病是不會上身的。
  • 「養德」是最好的「養生」方式,它是在未生病之前,杜絕生病的來源。
  • 老子道德經養德章第51
    道生之,德畜之,物形之,勢成之。是以萬物莫不尊道而貴德。道之尊,德之貴,夫莫之命而常自然。故道生之,德畜之,長之育之,成之孰之,養之覆之。生而不有,為而不恃,長而不宰,是謂玄德。
0 Comments
Adding comments is not available at this time.