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Dao Cafe Podcast 有道小館

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May 2, 2016
  1. 從一個最近的病例談春季好發的病
    左大腿痛 -》 左肩痛 -》 右腕痛-》 眼睛乾痛 -》拉肚子   (過去: 焦慮症,春天不斷感冒)
  2. 春季的特點及中醫觀點
    五行屬木:、火、土、金、水
    五臟屬肝:、心、脾、肺、腎
    五官屬目:、舌、口、鼻、耳
    形體屬筋:、脈、肉、皮、骨
    五志屬怒:、喜、思、悲、恐
  3. 春季養生原則
    “扶助陽氣,抵抗風邪” (春宜避風,春宜護頭)
    春宜早起
    春宜運動 (伸展)
    春宜抑怒
    春宜養目
    春宜和筋
  4. 春季的保健
    茶飲 /薰蒸菊花茶 (用法)
    按摩穴位:太沖、陽陵泉
    拍膽經
  5. 春季的飲食
    原則:少酸
  6. 肝血虛 (虛証)*g. 貧血
    肝藏血” 食物 (紅棗,菠菜,番茄,芝麻,豬肝)
  7. 肝火旺 (實証)g.肝炎
    食“入肺經”的食物*:克肝(金克木)E.g.白色食物 (蓮藕,馬蹄,大白菜
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